వాడుక:
ఎల్-ఐసోలూసిన్ (సంక్షిప్త ఐసో) 18 సాధారణ అమైనో ఆమ్లాలలో ఒకటి, మరియు మానవ శరీరంలోని ఎనిమిది ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలలో ఒకటి. దీనిని ఎల్-లూసిన్ మరియు ఎల్-వాలైన్లతో కలిసి బ్రాంచెడ్ చైన్ అమైనో ఆమ్లాలు (బిసిఎఎ) అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే అవన్నీ వాటి పరమాణు నిర్మాణంలో మిథైల్ సైడ్ గొలుసును కలిగి ఉంటాయి.

ఎల్-ఐసోలూసిన్ శరీరం ద్వారా తయారు చేయలేని ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలలో ఒకటి మరియు ఇది ఓర్పుకు సహాయపడే మరియు కండరాల మరమ్మత్తు మరియు పునర్నిర్మాణంలో సహాయపడే సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ది చెందింది. ఈ అమైనో ఆమ్లం బాడీ బిల్డర్లకు ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు శిక్షణ నుండి శరీరం కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

ఎల్-ఐసోలూసిన్ యొక్క ప్రభావాలలో లూసిన్ మరియు వాలైన్ తో కండరాల మరమ్మత్తు, రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను నియంత్రించడం మరియు శరీర కణజాలాలను శక్తితో అందించడం వంటివి ఉన్నాయి. ఇది గ్రోత్ హార్మోన్ యొక్క ఉత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు విసెరల్ కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ కొవ్వు శరీర లోపలి భాగంలో ఉంటుంది మరియు ఆహారం మరియు వ్యాయామం ద్వారా మాత్రమే సమర్థవంతంగా జీర్ణించుకోలేము.

ఎల్- ఐసోలూసిన్ ప్రోటీన్ సంశ్లేషణను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు గ్రోత్ హార్మోన్ మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయిని మెరుగుపరుస్తుంది, శరీరంలో సమతుల్యతను కాపాడుతుంది, శరీరం యొక్క రోగనిరోధక పనితీరును పెంచుతుంది, మానసిక రుగ్మతలకు చికిత్స చేస్తుంది, ఆకలి పెరుగుదలను మరియు రక్తహీనత యొక్క పాత్రను ప్రోత్సహిస్తుంది, కానీ ఇన్సులిన్ స్రావం యొక్క ప్రచారంతో కూడా. ప్రధానంగా medicine షధం, ఆహార పరిశ్రమ, కాలేయాన్ని రక్షించడం, కండరాల ప్రోటీన్ జీవక్రియలో కాలేయ పాత్ర చాలా ముఖ్యం. లేకపోతే, కోమా స్థితి వంటి శారీరక వైఫల్యం ఉంటుంది. గ్లైకోజెనెటిక్ మరియు కెటోజెనిక్ అమైనోలను పోషక పదార్ధాలుగా ఉపయోగించవచ్చు. అమైనో ఆమ్లం కషాయం లేదా నోటి పోషక సంకలనాలు కోసం.

ఎల్-ఐసోలూసిన్ కోసం ఉత్తమ ఆహార వనరులు బ్రౌన్ రైస్, బీన్స్, మాంసం, గింజ, సోయాబీన్ భోజనం మరియు మొత్తం భోజనం. ఇది ఒక రకమైన ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లం కాబట్టి, ఇది మానవ శరీరంలో ఏర్పడదు మరియు ఆహారం నుండి మాత్రమే పొందవచ్చు.