క్శాన్తాన్ గమ్: చాలా ప్యాకేజీ చేసిన ఆహారాలలో ఈ పదార్ధం గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది-మంచి సంకలితాలకు చెడ్డ పేరు ఉంది - కాని కొన్ని, శాంతన్ గమ్ వంటివి ఇతరులకన్నా మంచివి. న్యూట్రిషన్ లేబుల్ చదవడానికి వచ్చినప్పుడు, పదార్ధాల జాబితా తక్కువగా ఉంటే మంచిది. ఆహారంలో తక్కువ పదార్థాలు l ...
ఇంకా చదవండి